ストレートネックstraight neck

  • HOME>
  • ストレートネック

ストレートネックについて

ストレートネックとは

本来、頚椎(首の骨)は生理的前弯(ぜんわん)といって、弓のように曲がっています。これは、重い頭(体重の約10%)を支えて直立歩行ができるように、S字のカーブを描いてバランスをとるためです。しかし、曲がりが消失し骨の配列が直線的になってしまうことをストレートネックといいます。デスクワークやスマートフォンの長時間の使用により、うつむき姿勢の習慣化や猫背が原因とされ、「スマホ首」ともいわれています。

ストレートネックの症状

頭痛、肩こり、首の痛み、首の動きが悪くなる、めまい、ふらつきなどがあります。放置すれば徐々に悪化し、咳をしただけでも痛みが走ることもあります。

ストレートネックの対処法

普段から正しい姿勢を意識して、なるべく長時間のデスクワークやスマホの使用を控えることです。1時間に1回は立ち上がり、肩や腰のストレッチをするとよいでしょう。
さらに、寝るときは仰向けで、枕も低め(頭を乗せたときに、ひたいとあごが同じ高さになるくらい)が理想的です。

筋肉の緊張をほぐすリハビリも有効ですので、いつでもご相談ください。

Web予約

075-646-2626

TEL

公式LINE

Instagram